Лень не даёт нам делать то, чего нам на самом деле не надо. И это прекрасно! Спасибо ей за это.
В нашем мире есть очень много всего правильного и полезного. Очень много "должен", "надо", "так принято". Но при этом у каждой из нас не так уж много сил и времени.
Лень - это очень честная проверка.
Потому что это проверка нашего бессознательного, которое не убедишь словом "надо".
Одна из функций лени - не позволить нам сделать то, в чем мы на самом деле не видим смысла. Не позволить потратить ресурсы впустую. Не позволить вложить кучу сил туда, где результат того не стоит.
Я очень чётко наблюдаю это в своей жизни.
Я решила вопрос с уборкой, когда чётко осознала, прочувствовала, зачем мне это надо. А теперь разбираюсь со спортом, тренировками.
Год назад я регулярно занималась йогой по онлайн-программе. Пять дней в неделю. В то время, когда Мирослав спал.
Я совершенно не спортивный человек, мне очень тяжело даётся любой фитнес, мне хочется валяться на диване с книжкой или делать работу с убеждениями (главное, лёжа!)... И долгое время у меня никак не получалось стабильно заниматься спортом.
Даже в то время, когда я покупала абонемент в фитнес-клуб!
Я могла купить абонемент... Но потом туда просто не ходила.
И вот год назад я достаточно долгое время (на протяжении полугода) стабильно занималась тренировками. Почему? Потому что в тот момент я очень чётко понимала, зачем мне это надо. Мирослав с 5 месяцев весил 10 килограмм и очень много висел на мне. И я видела очень чёткую взаимосвязь - если я регулярно тренируюсь, мне легче его носить, моя спина хорошо себя чувствует, я ощущаю себя физически по-другому. При условии регулярных тренировок 5 дней в неделю.
Если я начинаю пропускать, если пару недель ставлю на паузу... Эффект уходит. Спина даёт о себе знать, тело уже не такое, моё самочувствие хуже.
И я хотела себя хорошо чувствовать. Действительно хотела. Поэтому в сон Мирослава я вставала и приступала к тренировкам. Даже несмотря на то, что мне лень, несмотря на желание валяться на диване.
Но когда Мирослав стал старше, я тренировки снова бросила. Потому что этот результат перестал для меня быть таким значимым. Я перестала в этом нуждаться. Кроме того, Мирослав стал меньше спать, стало меньше свободного времени.
И вот сейчас я понимаю, что тренировки были бы для меня полезны. Очень полезны! Но у меня не получается к ним вернуться. Потому что сейчас это лишь слово "полезно". А внутри нет четкого понимания - зачем, ради чего мне жертвовать возможностью полежать в дневной сон?
Нужно либо уменьшить жертву (например, научиться заниматься вместе с Мирославом, не тратить на это дневной сон), либо увеличить ценность.
И лень сейчас мне показывает реальную ситуацию... Мой ум может долго говорить о пользе тренировок, но внутри я этого не чувствую. Моё бессознательное явно считает, что всё это того не стоит.
Сначала я просто приняла этот факт, сделала паузу в тренировках. А сейчас снова ищу решения.
Не в том, чтоб силой воли заставить себя что-то делать. А в том, чтоб сделать тренировки для себя действительно выгодными.
Недавно по рекомендации пошла в клуб женских практик, где дают мягкие тренировки по йоге. Где идёт акцент на расслабление, получение удовольствия от практик. И сначала мне это понравилось, ведь это гораздо легче того, чем я занималась раньше.
Но потом я всё же бросила.
Потому что да, это легче других тренировок, но лежать с книжкой - ещё легче. А более сложные тренировки хотя бы дают заметный результат. Мягкая йога не даёт для меня видимого результата, и вопрос "зачем?" всплывает особенно ярко.
И теперь я решила пробовать заниматься интенсивнее, но по 20 минут. Это то, что можно делать вместе с Мирославом, но при этом получать результаты, вдохновляющие продолжать.
Лень не мешает, если чётко чувствуешь - зачем тебе всё это надо. И если результат для тебя стоит требуемых усилий.
И конечно, иногда лень сигналит, что сейчас тебе нужно просто отдохнуть.
Не укреплять своё тело, а отдохнуть.
Спасибо лени, она помогает нам слышать себя и быть перед собой честными.
