Я не повторяю прошлые тренинги, потому что всегда нахожу, что можно улучшить. Потому что меняюсь сама, прорабатываю свои блоки сама, прохожу новое обучение... И уже знаю, как старую тему лучше подать по-другому.
Каждый тренинг создаётся заново. Из новой меня. Из нового ощущения темы. Из нового опыта. Из анализа прошлых тренингов, анализа сложностей участниц, результатов участниц.
Но кроме содержания ещё важен формат. Прошлые тренинги по работе с убеждениями проходили в аудио-формате. Я выкладывала материалы каждый день, в виде небольших голосовых сообщений. Каждый день по чуть-чуть, по 10-20 минут.
А сейчас я начала использовать новый формат в онлайн-клубе. Где вместо голосовых сообщений использую видео. Вместо ежедневных кратких материалов - более объёмные видео два раза в неделю. У этого есть свои плюсы и свои минусы.
Кому-то больше нравятся аудио-сообщения, потому что их можно автоматически перевести в текст... И потому что они требуют меньше интернета.
Кому-то больше нравятся видео, потому что легче воспринимать формат видео...
И я ещё не решила, в каком формате проводить ближайшее обучение работе с убеждениями. Проголосуйте, пожалуйста, какой формат вам больше нравится?
Набор в группу начнётся на следующей неделе. Это будет большой двухмесячный тренинг по методам самотерапии. Я буду обучать двум мощным инструментам - работе с убеждениями и технике отреагирования. Это инструменты, с помощью которых вы можете самостоятельно, без помощи специалистов, прорабатывать свои реакции.
Например, если этими техниками целенаправленно прорабатываешь раздражение на ребёнка - вскоре начинаешь воспринимать эти ситуации спокойно. Раздражение просто не возникает.
Этими же техниками можно прорабатывать болезненную реакцию на поведение мужа, мамы, свекрови, кого угодно! И после этого в похожих ситуациях чувствуешь себя спокойно. Просто видишь реальность - и делаешь то, что там адекватно делать.
Можно прорабатывать любой стресс. Совершенно неважно, какая там стрессовая эмоция, совершенно неважно, по какой теме ситуация... Принцип один и тот же.
Это то, что я делаю сама ежедневно. Беру свои ситуации, где поднимается какое-то напряжение, раздражение, отчаяние или страх - и прорабатываю. А затем обнаруживаю, что моё восприятие изменилось, мои реакции изменились. Но для глобальных изменений в жизни нужно делать подобное регулярно.
Это как со спортом... Заниматься спортом нужно регулярно, тогда появятся большие результаты. И работать с умом нужно регулярно. Поэтому очень здорово, когда умеешь это делать сама. Не нужно годами платить специалистам за индивидуальные консультации. И не нужно ждать дня сессии. Можно работать ежедневно. Не нуждаясь во внешней помощи.
Прошлый тренинг по работе с убеждениями назывался "Исцеление материнства". Кроме техник работы с умом я добавляла туда теоретические материалы по теме материнства. Но сейчас решила, что это лучше разделять. Техники работы - отдельно, а теория воспитания - отдельно. Ведь кому-то нужна техника, но не нужно слушать про воспитание (например, дети выросли). А кому-то - наоборот.
Про себя могу сказать, что тот момент, когда я научилась сама прорабатывать свой стресс, а не просто слушать чужие семинары - был поворотным в моей жизни. Всё началось именно с этого. Я занимаюсь такой работой уже больше пяти лет. Но началось всё с маленького шага...
Основные мои изменения - это не результат работы с другими психологами (хотя это тоже было). Это результат моей регулярной самостоятельной работы.
И подобные тренинги, где я помогаю качественно освоить сам инструмент - я провожу сейчас примерно раз в полгода.
Пожалуйста, проголосуйте, какой формат для вас предпочтительнее?
Отзыв взят отсюда https://vk.com/topic-63424504_39882171
