Что такое - работа с убеждениями?
Разные психологи могут использовать разные техники, разные подходы в работе с убеждениями. И нередко это делается очень поверхностно.
Большинство курсов предлагают делать это довольно поверхностно. Например, взять убеждение "Все мужчины - козлы!", переписать его как "Есть порядочные и ответственные мужчины" и привести как можно больше доказательств, почему это правда.
Такому подходу не нужно долго учиться. Но и результаты такой работы обычно поверхностны.
Я не поддерживаю такой подход.
Наличие какой-то мысли в нашей голове, какого-то убеждения - это лишь верхушка айсберга.
Представьте уверенную в себе женщину, с хорошей самоценностью. Она выходит на улицу - и ей не приходит в голову мысль "А что обо мне подумают? А вдруг кто-то осудит мою причёску? А что скажут про мою юбку? А вдруг я не понравлюсь тем бабушкам у подъезда?!"
Это не значит, что она просветленная. Это не значит, что у неё вообще нет мыслей. Она может думать о том, куда пойдёт, что купит... Но ей не приходит в голову, что ей нужно одобрение случайных прохожих. Не приходит в голову. Не потому что она повторяет себе каждую секунду: "Мне всё равно! Мне всё равно! Мне не нужно одобрения! Я самая прекрасная! Я прекрасная! Я прекрасная!" - а потому что она та, для которой такие мысли и убеждения неестественны.
И представим другую девушку. Которой очень сложно выйти на улицу и не думать о том, что о ней сейчас подумают.
Ей приходят в голову эти мысли, эти страхи - не просто так! Это связано с тем, какая она сейчас, сколько у неё самоценности, принятия, уверенности и так далее.
И если мы не меняем свою суть, а лишь повторяем "Мне не важно, что обо мне подумают! Не важно! Не важно! Не важно!" - толку будет очень мало. И дело не в частице "не", которую так боятся использовать в убеждениях. А потому что мысли, убеждения, эмоции, реакции - следствие.
Следствие того, какая я. Кто я. Что у меня внутри.
Я предпочитаю работу с убеждениями, которая позволяет дойти до этого самого важного вопроса - кто я без этой мысли? Что это за женщина, которой в тех же обстоятельствах не приходит в голову такое убеждение? Засчет чего это состояние может быть для меня естественным?
Я за то, чтобы найти ключ. Чтоб не просто поиграть словами, а почувствовать, найти важный ключ, который приблизит тебя к тому состоянию.
За то, чтобы каждый раз проходить трансформацию.
Работа с убеждениями оказывается удачной, когда она проводит тебя через трансформацию.
Это не о том, чтобы сказать себе нужную фразу в момент непослушания ребёнка - и с помощью этой фразы успокоиться.
Нет.
Если тебе нужны какие-то специальные фразы для того, чтобы успокоиться - ты не прошла трансформацию.
Если же мы дошли до нужного результата - быть спокойной для тебя естественно.
Например, ты просто видишь ситуацию по-другому. Ты просто другая. Ты воспринимаешь ребёнка маленьким ребёнком, а не тираном, который разрушает твою жизнь. И из-за смены восприятия, из-за твоих внутренних изменений, из-за того, что ты уже другая - ты не чувствуешь раздражения.
Тебе не нужны костыли в виде фраз или волшебных техник, снижающих накал раздражения.
Это о том, чтобы быть, а не казаться.
Быть другой. А не имитировать спокойствие, задержав дыхание на 17 счетов.
И да, такая глобальная работа требует времени и регулярности. Но даже если ты новичок, первые результаты приходят через две недели ежедневных исследований. Не через год, и даже не через месяц! А только две недели!
А если ты уже умеешь делать работу с убеждениями качественно, ты можешь замечать изменения в своей жизни после каждого исследования.
Да, к сожалению, не получается стать кардинально другой за один день. Но сегодня ты делаешь шаг... А завтра ещё шаг... И ещё шаг... И ещё... И через месяц ты обнаруживаешь, что за месяц прошла поразительно много!
Обучение работе с убеждениями начинается с 24 апреля. Анонс здесь - https://vk.com/wall5237156_58258
