Автор рассказывает о своем опыте изучения популярной психологии и журналов для девочек, где она натыкалась на проблему отсутствия практических упражнений. Она также описывает свой опыт воспитания детей и поиска техник, которые помогут ей менять свои реакции. В итоге, она нашла ответ в коучинге, где научилась техникам, которые помогают ей любить себя и менять свои реакции.