Автор рассказывает о своем опыте изучения популярной психологии и журналов для девочек, где она натыкалась на проблему отсутствия практических упражнений. Она также описывает свой опыт воспитания детей и поиска техник, которые помогут ей менять свои реакции. В итоге, она нашла ответ в коучинге, где научилась техникам, которые помогают ей любить себя и менять свои реакции.
# Саморазвитие
Статья о том, как вытащить себя из противного состояния. Описаны три шага: признание своих эмоций, принятие себя и благодарность. Важно идти по порядку, чтобы достичь желаемого результата.
В сложных ситуациях мы часто уходим в роль жертвы, что отнимает много энергии. Но можно заменить эту стратегию на бережность к себе, мягкость и спокойствие. Это помогает сохранять энергию и поддерживать себя в трудных ситуациях. Работа с убеждениями помогает обучить психику новым стратегиям.
На тренинге 'Навык исцеления' вы получите основные инструменты самостоятельной работы с любыми реакциями, научитесь методам исцеления стресса, болезненных триггеров и травм, сможете проводить себе терапию самостоятельно. Тренинг универсален и подходит для всех, кто хочет улучшить отношения с детьми, мужем, родителями или с кем-либо еще, перестать ругать себя и отвергать себя, почувствовать себя ценной и самодостаточной.
Лень - это проверка нашего бессознательного, которое не убедишь словом 'надо'. Она не позволяет нам тратить ресурсы впустую и вкладывать силы туда, где результат не стоит. Автор рассказывает о своем опыте занятий спортом и как она нашла мотивацию для регулярных тренировок.
Самооценка и чувство собственной ценности - важная, но лишь первая часть пути саморазвития. Далее следует переход на этап отдачи и любви к другим, что является самой большой и сильной радостью для тех, у кого уже всё есть.
Статья рассказывает о том, что человек не может быть оценен как хороший или плохой, так как он не является вещью. Автор призывает к освобождению от привычки оценивать себя и других, и находить свободу вне пространства оценок.